Lebih Percaya Diri & Meningkatkan Self-Esteem
Banyak ide berputar-putar di kepala tapi juga banyak hal yang harus dikerjakan, sehingga belum kesampaian untuk menuliskannya. So, sementara waktu saya mau share ilmu yang baru aja saya baca dari tabloid Aura. Yaitu tentang 5 langkah sederhana untuk menjadi lebih percaya diri dan meningkatkan self-esteem. Yukkkk.. kita simak.. semoga bermanfaat.
1. Lakukan sesuatu yang perlu membuat keputusan dan terus lakukan sampai selesai
Pernah menunda menulis surat untuk bibi Anda? Anda ingin menelepon seorang teman? Mencuci mobil, merapikan kebun atau membersihkan rumah? Anda akan mendapatkan rasa percaya diri dengan menetapkan tujuan (bahkan yang kecil pun) dan menjalaninya sampai selesai.
2. Nikmati sesuatu yang Anda lakukan secara baik
Apakah Anda punya hobi atau sport yang Anda senang kerjakan? Berenang, melukis, atau menulis bisa memusatkan perhatian dan membuat Anda masuk dalam kondisi flow. Ketika berada dalam flow, Anda lupa segala sesuatu yang lainnya.
Sesudah itu, Anda akan merasa lebih kompeten dan mampu. Cara ini baik untuk meningkatkan self-esteem. Jika Anda tak punya hobi tertentu atau waktu luang yang anda sukai, coba sesuatu yang selalu ingin Anda coba.
Bayangkan diri Anda mengerjakannya, dan lalu coba. Tidak harus sesuatu yang besar, tapi bisa juga hal-hal sederhana seperti bergabung dengan klub jalan kaki. Anda akan merasa lebih tenang dan lebih bahagia jika mengerjakan sesuatu yang membuat Anda berada dalam flow, paling sedikit sekali seminggu.
3. Alihkan fokus
Bukti menunjukkan, self-esteem rendah berkembang pada orang yang memberikan terlalu banyak fokus pada diri sendiri. Anda bisa mendapatkan kepercayaan diri dengan mengerjakan sesuatu yang fokus pada seseorang yang lain atau bahkan sesuatu yang lain.
Anda akan menemukan, ketika berada dalam situasi dimana Anda bertemu dengan orang baru, Anda segera menjadi kurang nervous ketika fokus pada orang yang Anda temui. Anda akhirnya akan bisa berinteraksi dengan orang lain dan merasa jauh lebih enteng.
Read More »Lebih Percaya Diri & Meningkatkan Self-Esteem
